Как провести Великий пост с пользой для себя и окружающих?
Начался Великий пост - время обновления, покаяния и радости. Радости не
пасхальной, ликующей, а тихой и незаметной на первый взгляд, но
одновременно какой-то глубокой. Может быть, это оттого, что в пост в
очередной раз желаешь отойти от всей ненужной, наносной суеты,
обволакивающей тебя каждый будний день, и обрести подлинного себя.
Великий пост готовит нас к торжеству торжеств - Пасхе. Это настоящее
путешествие. Это весна духа. И вот этот весенний путь должен привести к
тому, чтобы мы к его концу стали хоть немного лучше, чем были в начале.
Что же можно сделать для того, чтобы пережить пост по-настоящему?
1. Питаться просто. Прежде чем говорить что бы то ни было о
духовной составляющей поста, нужно обратить внимание на то, как мы
будем питаться. Ведь заметнее всего во время поста именно пищевые
различия. Смысл поста - не в том, чтобы не есть животной пищи (пища
сама по себе не делает нас ни ближе к Богу, ни дальше от Него). Все же
мы - существа из плоти и крови, и вопрос нашего питания чрезвычайно
важен. Общее правило: питаться нужно так, чтобы чувствовать легкость.
Можно отяготить себя и постной пищей. И не «зацикливаться» на еде. Вряд
ли стоит искать по всему Интернету изысканные рецепты постных блюд.
Меньше времени и внимания уделять приготовлению трапезы. Меньше денег
расходовать во время поста на еду. В связи с этим задумаемся над
вопросом, насколько уместно приобретать в пост, например, деликатесные
морепродукты, которые уставом не запрещаются. Кстати, для некоторых
категорий людей допустимы определения послабления в пище: для больных,
занимающихся тяжелым трудом, беременных и кормящих и т.п. Но для этого
лучше посоветоваться с духовником. Если нет такой возможности по
каким-либо причинам, то принимайте ответственность на себя. Также
известно, что «лучше недопоститься, чем перепоститься». Умеренность -
вот золотое правило.
2. Отказаться от какой-либо зависимости или привязанности. Пост
- время нашего освобождения. Освобождения от того, что нас порабощает.
В это время мы можем совершить маленький подвиг: отказаться от
разрушительной привязанности. У каждого он будет свой. На это время
кто-то полностью воздерживается от алкоголя, кто-то - от курения, а
кто-то - от телесериалов. Подобных подвигов не стоит требовать от
других, но самому хорошо попробовать.
3. Молиться регулярно. Пост без молитвы - вовсе не пост. Свою
обычную «немолитвенность» нам удобно списывать на ритм городской жизни,
семейные заботы, проблемы и пр. Но попробуйте во время поста освободить
для молитвы хотя бы по 10 минут утром и вечером. Можно читать обычные
утренние и вечерние молитвы или что-то еще, например, Псалтирь, но во
время поста к этим молитвам нужно добавлять еще одну - краткую и емкую
молитву святого Ефрема Сирина, задающую «тон» на эти недели.
4. Читать Писание. Во время Великого поста Церковь за
ежедневными богослужениями прочитывает три ветхозаветные книги: Бытия,
пророка Исаии и Притчей. Существует также благочестивый обычай за время
поста прочитывать самостоятельно все четыре Евангелия. Трудно быть
христианином, не зная Писание. Если вы еще не прочли полностью Ветхий и
Новый Завет - наверстайте упущенное за предстоящие сорок дней. А если
уже осилили всю Библию, не думайте, что этого достаточно: свойство
нашей памяти таково, что мы, к сожалению, многое забываем. Постарайтесь
читать Писание регулярно, лучше всего каждый день, в спокойной
обстановке, где можно сосредоточиться. Будет замечательно, если после
чтения вы найдете время немного поразмышлять о прочитанном и подумать,
как соотнести Писание со своей жизнью.
5. Посещать богослужения. Великий пост - особенное время в ритме
церковных служб. Но ощутить это можно, если только приходить в храм и
среди недели. Ведь по субботам и воскресеньям совершаются практически
те же самые богослужения, что и всегда. Особый настрой Великого поста,
то, что отец Александр Шмеман называл «светлой печалью», можно ощутить
только в тихой красоте будничных служб. Постарайтесь хотя бы один или
два раза прийти в храм на чтение Великого покаянного канона святого
Андрея Критского. Этот канон, самый длинный из существующих в
Православной Церкви, рожденный из глубины покаяния и пронизанный
надеждой на отеческую любовь Бога, читается по частям вечером с
понедельника по четверг на первой неделе Великого поста, и затем
повторяется полностью в среду вечером на пятой неделе. Просто
необходимо хотя бы однажды за весь пост прийти на литургию
Преждеосвященных Даров (замечательно, если вы найдете храм, где она
служится вечером) и причаститься, пережив этот день как время
трепетного ожидания встречи со Христом. И чрезвычайно важно быть в
храме в страстные дни, начиная с вечера Великого четверга. Но это время
еще далеко, и о нем лучше поговорить в другой раз.
6. Очистить свой ум от суеты. Стоит ли полностью отключать
телевизор, вводить мораторий на посещение блогов, форумов и социальных
сетей - каждый решает сам. Но вот что действительно будет полезно -
прочитать хотя бы одну хорошую книгу духовного содержания. Это может
быть книга по истории Церкви, по основам вероучения, толкование на
Священное Писание или что-либо еще. Поскольку рынок православной
литературы сегодня изобилует не всегда «духовно качественными»
изданиями, то подходить к выбору литературы стоит очень внимательно.
Можно прочитать и что-либо из мировой классики - это тоже будет полезно
для хранения ума от суеты.
7. Сделать то, что давно собирались. Определить для себя дело, о
котором давно подумывали, но так и не совершили. Время поста - это
время позитива. Все ограничительные меры (в пище, развлечениях и пр.)
важны не сами по себе, но как средство освободить наше время и силы для
главного: возрастания во Христе. А расти во Христе - это творить добро.
Любить Бога, ближнего и себя. Стоит выбрать хоть одно такое дело, от
которого будет хорошо не только вам, но и вашим ближним. Перед постом
мы слышали слова Христовы: «Что вы сделали одному из малых сих, Мне
сделали». Немного поразмыслив, вы наверняка обнаружите, как много можно
сделать за эти 40 дней. Собрать вещи в детский дом, приготовить ужин
своим родителям, сделать что-то полезное для дома, смастерить
скворечник, вникнуть в то, чем живут ваши дети, наконец, - наверняка
отыщется множество идей.
Кроме этого, можно придумать и собственные «заповеди» поста. Они могут
быть разными, но главное - постараться отнестись к посту серьезно, на
самом глубоком уровне своего сознания. Ведь время поста - это время,
требующее от нас принятия решений и постоянных усилий.
